Laporan tersebut mengatakan bahwa kebiasaan makan di antara anak usia tiga tahun membentuk kinerja otak seiring bertambahnya usia.

Makanan olahan yang didominasi pada usia tiga tahun secara langsung dikaitkan dengan IQ yang lebih rendah pada usia delapan setengah tahun, menurut sebuah studi berbasis di Bristol terhadap ribuan anak-anak Inggris.

2. Makanan manis

Para peneliti mengatakan gula dapat mengubah tingkat IQ di kemudian hari, bahkan jika kebiasaan makan meningkat seiring bertambahnya usia.

Makanan manis tersebut bisa saja meliputi coklat, kue, dan berbagai makanan yang mengandung gula lainnya.

3. Makanan tinggi lemak

Baca Juga: Dianggap Jijik di Luar Negeri, Makanan Ini Justru Jadi Primadona di Indonesia

Makanan tinggi lemak dapat mengurangi kecerdasan hanya dalam 9 hari, menurut penelitian.

Kinerja kognitif berkurang 20 persen hanya dalam waktu seminggu setelah makan makanan tinggi lemak.

Studi pada tikus memberi mereka makanan yang setara dengan makanan cepat saji manusia.

Setelah sembilan hari, tidak hanya kinerja kognitif mereka yang terpengaruh, tetapi kinerja fisik mereka berkurang hingga 50 persen.

 Baca Juga: Di Indonesia Dijual Murah, Makanan Ini Justru Jadi Rahasia Umur Panjang Orang Jepang