Bagikan :
2. Paprika Merah
Di Indonesia sebagaian masyarakat akan jarang mengkonsumsi paprika merah karena tidak mudah untuk ditemukan di pasaran. Namun ternyata, kandungan citamin C dari paprika merah cukup tinggi yaitu 127 mg.
Bukan hanya akan mencegah dan meminimalisir kita dari batuk, pilek dan bisa memberikan kekebalan tubuh.
Paprika Merah juga memiliki vitamin A dan membantu menjaga kesehatan mata serta kulit.
3. Buah Jeruk
Buah Jeruk yang memiliki berbagai jenis ini dinilai ampuh untuk mencegah gejala Omicron dan infeksi Covid -19 varian yang lain.
Sebab, kandungan vitamin C pada buah jeruk dianggap bisa meningkatkan produksi sel darah putih.
4. Bawang Putih
Tidak hanya digunakan untuk bumbu dapur saja, khasiat dari bawang putih bisa dirasakan dengan meminum air rebusannya.
Baca Juga: Dijamin Ampuh, Berikut Obat Sakit Gigi Alami
Bawang putih yang telah dihaluskan, kemudian direbus, airnya bisa digunakan untuk membantu tubuh memerangi bakteri.
Antibakteri alami yang ditemukan pada bawang putih berupa zat bioaktif yang mampu menghambat bakteri jahat dalat tubuh.
5. Bunga Echinacea
Studi yang dilakukan di tahun 2015 memberikan hasil bahwa bunga echinacea efektif untuk menghilangkan rasa gatal pada bagian belakang tenggorokan.
Sel-sel alami yang ada pada tubuh manusia akan bercampur dengan kandungan bunga echinacea yang akan bekerja menurunkan risiko flu hingga 35 persen.
Baca Juga: Wajib Coba Sih! Ini 5 Manfaat Campuran Madu dan Lemon untuk Kesehatan
