Bagikan :
Baik normal, caesar, gentle birth, water birth, atau hypnobirthing, semuanya harus dicari tahu hingga akhirnya bisa mendapatkan keputusan yang paling baik.
Latihan napas dan kelas persalinan
Tak sekadar olahraga, tetapi pada kelas ini ibu yang akan melahirkan diajari teknik pernapasan saat melahirkan dan relaksasi di trimester ketiga kehamilan.
Dengan demikian, sang ibu akan lebih tenang menghadapi proses persalinan, misalnya menghadapi kontraksi hingga mempermudah proses persalinan normal.
Komunikasi dengan orang terdekat
Bukan hanya bentuk fisik ibu hamil yang mengalami perubahan, tetapi hormonnya pun demikian, sehingga kerap kali berpengaruh pada kondisi mental sang ibu.
Di sinilah pentingnya kehadiran suami atau pasangan hidup, kehadiran orang tua, sahabat, keluarga, yang bisa memberikan dukungan, menghibur, menenangkan, dan menjadi tempat untuk mengeluarkan keluh kesah sang ibu hamil agar hatinya tetap tenang. Sekadar mengobrol pun akan memberikan dampak yang sangat baik.
Jaga kesehatan
Bukan hanya sang bayi yang harus terlahir sehat, tetapi kondisi ibu dan ayah juga harus dalam kondisi yang prima.
Baca Juga: Viral! 5 Fakta Cerita Asli Film Layangan Putus, Aurel Sampai Nangis!
Sang ibu perlu untuk memiliki waktu tidur yang cukup dan berkualitas, asupan gizi yang cukup, dan tetap rileks dalam beraktivitas sehari-hari.
