Bagikan :
Menerima Diri Sendiri Bisa Membuat Bahagia
Berdasarkan penelitian, menerima diri sendiri bisa membawa pengaruh besar pada hidupmu.
Kebiasaan ini bisa dilatih untuk melihat dirimu dengan cara pandang orang lain ketika melihatmu. Cobalah minta orang terdekat agar memberi tahu apa saja kekuatan dan kelemahan yang kamu miliki di mata mereka.
Bisa Membuat Lebih Sehat
Melansir penelitian dari Journal Health Psychology, membentuk pribadi baik dengan mencintai diri sendiri dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat.
Kamu juga bisa melacak tujuan hidupmu dengan menulis. Dengan arti lain, kamu bisa memberikan penghargaan untuk diri sendiri lewat sebuah tulisan.
Baca Juga: Manfaat Positive Self Talk untuk Diri Sendiri dan Cara Melakukannya
Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental
Studi menunjukkan bahwa mencintai diri sendiri dapat membuat kita lebih optimis. Mereka yang memiliki self-compassion lebih tinggi berisiko kecil mengalami depresi atau kecemasan.
Dapat Mendorong Untuk Berhenti Menunda-nunda
