Bagikan :
Sonora.ID - Long Covid merupakan kondisi yang dialami pasien alumni Covid-19 namun masih merasakan gejalanya dalam jangka waktu yang lama.
Akan tetapi, terdapat beberapa makanan pencegah Long Covid yang dapat dikonsumsi untuk mengurangi risiko terkenanya.
Melansir dari Mint, studi menunjukan bahwa sekitar 7 dari 10 penyintas Long Covid terus menghadapi gejala seperti kelelahan, nyeri otot, kurang tidur, dan kesulitan bernapas bahkan 12 bulan setelah keluar dari rumah sakit.
Hal ini tentunya terasa amat melelahkan dan menjadi mimpi buruk bagi para penyintas karena dapat memberi banyak perubahan negatif. Long Covid sendiri umumnya disebabkan oleh imun yang lemah.
Maka dari itu, untuk menghindarinya, ketahui makanan pencegah gejala Long Covid melansir dari Times of India berikut ini.
Makanan pencegah Long Covid
Makanan yang disarankan untuk dikonsumsi adalah makanan yang telah melalui proses fermentasi, yakni:
1. Kefir atau susu fermentasi
Perlu Anda ketahui, kekebalan tubuh sangat bergantung pada kesehatan usus. Untuk membangun sistem kekebalan yang kuat, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan usus yang baik.
Makanan dan minuman fermentasi dapat mengandung bakteri yang baik untuk usus dan dapat membantu memperkuat kekebalan tubuh, salah satunya seperti kefir yang merupakan produk susu fermentasi.
