Bagikan :
Baca Juga: 5 Tanda Anak Alami Long Covid-19, Berikut Penjelasan dari Dokter
2. Kombucha
Jika Anda masih asing dengan teh ini, kombucha merupakan bentuk manis dari teh hijau atau hitam yang mampu meningkatkan pencernaan dan juga membantu mengatur kadar gula darah.
Manfaat lain dari kombucha termasuk detoksifikasi dan pengurangan tekanan darah dalam tubuh.
Berkat proses fermentasinya, kombucha juga membantu kesehatan usus dan sangat bagus untuk mencegah gejala Long Covid.
Baca Juga: Mari Belajar Lebih Dekat Soal Istilah Badai Sitokin dan Long Covid-19
3. Kimchi atau kubis Korea pedas
Anda pecinta drama Korea dan juga budayanya mungkin sudah tak asing lagi dengan kimchi yang menjadi salah satu teman makan wajib bagi para penduduk Negeri Gingseng itu.
Kimchi adalah hidangan yang terbuat dari sayuran yang difermentasi dan biasanya dibuat dari kubis.
Untuk menjaga kesehatan usus yang baik, Anda dapat mulai mengonsumsi satu porsi kimchi setiap harinya.
