Bagikan :
Nggak hanya itu, minuman-minuman ini juga bisa membantu kamu tidur lebih cepat sehingga mencegah kamu ngemil di malam hari.
Berikut beberapa minuman yang baik dikonsumsi sebelum tidur untuk mengempiskan perut yang buncit, seperti dilansir Menshealth.
Baca Juga: Boro-Boro Langsing! 4 Tren Diet dari TikTok Ini Malah Berujung Maut
Minum air mineral merupakan yang terbaik bagi tubuh, karena tidak hanya menjaga perut supaya tidak makin buncit tapi kesehatan juga terjaga.
Menurut Healthline, minum air putih yang cukup bisa menjaga lingkar pinggang Anda dengan membuat rasa kenyang di antara waktu makan.
Sehingga mengurangi rasa ingin memakan kudapan yang akan meningkatkan tingkat kalori dalam tubuh.
Penelitian menunjukkan minum air putih sebelum makan dapat membuat Anda sukses mengurangi kalori menurunkan berat badan.
Segelas susu hangat membuat kualitas tidur semakin baik, karena mengandung tryptophan dan kalsium.
