Bagikan :
5. Sayuran atau buah yang tidak dicuci
Sayuran dan buah-buahan adalah bagian penting dari makanan sehari-hari yang harus dikonsumsi ibu hamil, namun pastikan untuk mencucinya dengan benar.
Sayuran dan buah-buahan yang tidak dicuci bisa mengandung kotoran dan kuman seperti toksoplasmosis, yang dapat membahayakan ibu hamil dan jalannya.
6. Kafein berlebih
Kendati asupan kafein dalam jumlah sedang diperbolehkan selama kehamilan, namun asupan kafein tinggi dapat mempengaruhi perkembangan bayi.
Penelitian bahkan telah membuktikan bahwa kelebihan kafein dapat meningkatkan risiko keguguran selama trimester pertama.
7. Alkohol
Tidak ada jumlah alkohol yang aman untuk dikonsumsi selama kehamilan dan menyusui jadi hindari alkohol sepenuhnya selama kehamilan.
Paparan alkohol dapat mempengaruhi perkembangan bayi dan mengakibatkan Fetal Alcohol Syndrome (sindrom alkohol janin).
8. Kelebihan vitamin A
Pada trimester pertama, hindari suplemen vitamin A dan jeroan seperti hati sapi karena mengandung kadar vitamin A yang tinggi.
Vitamin A dosis tinggi dapat menjadi racun bagi bayi dan mengakibatkan cacat lahir.
Demikian beberapa makanan yang tak boleh dimakan ibu hamil trimester pertama. Semoga bermanfaat!
