Bagikan :
Sonora.ID - Kurma telah dikenal sebagai buah kesukaan Nabi Muhammad SAW. Buah yang manis ini juga menjadi sunnah takjil pada saat berpuasa.
Apa yang menjadi sunnah dan diajarkan Nabi tidak pernah salah, sebab terdapat beberapa manfaat kurma untuk kesehatan yang begitu luar biasa.
Melansir dari Healthline, kurma mengandung kalori, mineral, sedikit protein, serat, vitamin, dan juga kaya akan antioksidan.
Berdasarkan kandungannya tersebut, berikut manfaat kurma merangkum dari BBC Good Food dan juga Healthline.
Baca Juga: Gak Nyangka! Bunga Telang Ungu Dibuat Jadi Teh Bisa Beri 3 Manfaat Ini
1. Mendukung kesehatan usus
Berkat kandungan seratnya, kurma diketahui membantu mikrobioma usus yang sehat sehingga mengurangi risiko penyakit jangka panjang tertentu.
Sebuah studi kecil yang dilakukan pada 2015 menemukan bahwa mengonsumsi kurma dapat mengurangi kanker usus besar berkat kandungan serat dan juga polifenolnya yang tinggi.
2. Mengontrol gula darah
Kurma berpotensi membantu pengaturan gula darah karena indeks glikemik, serat, dan antioksidannya yang rendah. Hal itu kemudian bermanfaat untuk manajemen diabetes.
