Bagikan :
Laki-laki 6 jam 49 menit, perempuan 7 jam 10 menit.
Dari data tersebut, terlihat bahwa rata-rata laki-laki di masing-masing negara memiliki waktu lebih sedikit untuk tidur, hal ini bisa terjadi karena tanggung jawab atau tugas laki-laki dalam pekerjaan yang mungkin lebih tinggi.
Diketahui bahwa secara general, durasi terbaik untuk tidur per harinya adalah minimal 8 jam, tetapi angka tersebut tidak bisa dipukul rata atau tidak bisa diberlakukan untuk semua orang dengan pekerjaan yang berbeda.
Ada yang membutuhkan lebih singkat, ada juga yang membutuhkan waktu tidur lebih lama.
Baca Juga: 10 Negara Paling Ditakuti Ukraina Jika Ikut Perang dengan Rusia
Meski demikian, yang patut diketahui adalah kualitas dan kuantitas tidur menjadi hal yang sangat penting untuk diperhatikan demi pola hidup yang sehat.
Indonesia memang tidak termasuk dalam 5 negara dengan waktu tidur paling singkat, tetapi apakah kamu sudah memenuhi kebutuhan akan tidur yang cukup?
Kualitas tidur juga sangat perlu untuk diperhatikan di samping durasinya.
