Bagikan :
Bukannya kenyang lebih lama, susu malah bisa menyebabkan seorang merasa lemas sepanjang hari saat puasa.
Baca Juga: Resep Ayam Kemangi, Olahan Ayam untuk Sahur yang Menggugah Selera
2. Porsi makan sahur ditambahkan agar kenyang lebih lama
Mengutip dari laman Nakita.grid.id, tidak sedikit orang yang menganggap kalau menambah porsi makan saat sahur bisa mencegah rasa lemas dan kenyang lebih lama.
Padahal faktanya tidak demikian. Sebenarnya, rasa lapar dan lesu saat puasa tidak ada hubungannya dengan porsi makanan.
Hal yang mempengaruhi rasa kenyang seseorang adalah jenis makanannya.
Singkatnya, porsi besar saat sahur tidak berpengaruh pada rasa kenyang lebih lama.
Hal ini disebabkan, karena proses pencernaan yang dimiliki setiap orang punya mekanismenya sendiri.
Tidak sedikit hidangan sahur dan berbuka puasa yang memiliki kolesterol, gula, dan lemak trans tinggi.
Bila menu sahur tidak menyehatkan, maka risiko obesitas dan penyakit kronis dapat meningkat.
