Bagikan :
Anda dapat melakukannya saat jam hampir berbuka puasa seperti jam lima sore sembari ngabuburit. Setelah itu, barulah jogging ringan sembari menghabiskan waktu.
Setelah berbuka puasa, Anda dapat melakukan olahraga yang memiliki intensitas sedang seperti workout di rumah.
Tentunya, olahraga ini dilakukan dengan jeda setelah buka puasa, tidak terlalu dekat dengan jam tidur, dan juga tidak dalam kondisi kekenyangan.
Baca Juga: Dokter sekaligus Ustad Ini Ungkap Hikmah Puasa di Tengah Pandemi
Dengan tetap berolahraga di bulan Ramadhan, maka Anda dapat menjaga metabolisme tubuh dan tentunya terhindar dari penumpukan lemak yang membuat perut buncit.
Jangan lupa pula imbangi kegiatan olahraga tersebut dengan konsumsi buah dan sayuran yang cukup serta minum air putih.
