Sonora.ID - Usai menikah, kebanyakan pasangan menginginkan kehadiran buah hati untuk melengkapi kehidupan rumah tangga mereka.

Namun, ada juga beberapa orang yang harus menunggu cukup lama agar bisa hamil dan memiliki momongan.

Sementara itu, sebagian orang lainnya dinyatakan tidak bisa memiliki keturunan karena sistem reproduksi mereka yang kurang baik.

Sebelum terlambat dan menyesal kemudian hari, ada baiknya kita perhatikan beberapa kebiasaan sepele yang bisa menurunkan kinerja sistem reproduksi.

Baca Juga: Bisa Jadi Penyebab Mandul, Ukuran Mr P Kecil Pengaruhi Kesuburan Pria

1. Makan makanan cepat saji

Jika Anda seorang pecandu makanan cepat saji atau junkfood, Anda mengisi tubuh Anda dengan banyak karbohidrat olahan, gula sederhana, dan lemak jenuh dan lemak trans.

Ini dapat memperlambat aliran darah Anda dan memengaruhi seberapa baik Anda dapat tampil saat berhubungan seks.

2. Sering makan makanan gurih

Ketika makanan asin adalah bagian rutin dari diet Anda, Anda cenderung memiliki tekanan darah tinggi, yang dapat menurunkan libido Anda.

Hindari makanan kemasan, yang sering mengandung banyak natrium, dan perhatikan berapa banyak yang Anda tambahkan di meja. S

3. Stres

Ketika Anda membanjiri tubuh Anda dengan hormon stres untuk jangka waktu yang lama, itu membajak kesehatan Anda dan juga menahan keinginan Anda untuk berhubungan seks.

4. Bermain gadget

Terlalu sering melihat dan bermain gadget bisa menimbulkan radiasi. Hal itu tentu mempengaruhi kesburan organ reproduksi.

Baca Juga: Setelah 3 Tahun Menantikan Momongan, Akhirnya Kabar Gembira Hadir dari Syahrini dan Reino Barack

Melansir WebMD, seorang wanita yang tidur lebih cepat dan meninggalkan gadget mereka di malam hari cenderung memiliki reproduksi yang baik.

5. Merokok

Ada daftar panjang cara merokok membahayakan kesehatan Anda, dan mengurangi hasrat seksual ada di dalamnya.

Bahan kimia dalam tembakau dapat mengacaukan aliran darah, yang dapat menyebabkan masalah seksual, terutama bagi pria.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang bagaimana Anda bisa menghentikan kebiasaan itu.