Bagikan :
4. Minuman Isotonik
Minuman isotonik atau minuman olahraga ini termasuk di dalam minuman dengan kandungan gula terbanyak.
Jenis minuman ini normalnya berada di angka 591 mL dan mengandung gula sebanyak 32,5 gr.
Minuman isotonik ini memang bertujuan untuk tetap menghidrasi para atlit, sehingga kandungan gula yang banyak tersebut dapat membantu mereka tetap memiliki energi.
Baca Juga: Niat Sehat Malah Dirawat! Hentikan Makan Nasi Baru Matang Jika Punya Kondisi Tubuh Seperti Ini
Tetapi, sebisa mungkin hindari jenis minuman ini karena kandungan gula di dalamnya yang terlalu banyak.
5. Susu Cokelat
Berikutnya, terdapat susu cokelat yang turut menjadi minuman dengan kandungan gula terbanyak.
Susu cokelat memang terkenal memiliki banyak nutrisi, tetapi di balik itu semua, minuman ini mengandung gula sebanyak 12 gr dalam satu gelasnya (250 ml).
Maka dari itu, susu cokelat menjadi minuman dengan kandungan gula terbanyak yang tidak dapat dikonsumsi terlalu sering agar terhindar dari diabetes.
