Bagikan :
Mengungkapkan, suhu di atas 30 derajat Celsius pada malam hari mengurangi waktu tidur sekitar seperempat jam pada tiap individu.
Orang tua atau lansia kehilangan jumlah tidur per kenaikan suhu di malam hari dua kali lebih banyak dibandingkan dewasa muda atau paruh baya. Minor menambahkan, dalam hal jumlah tidur, wanita lebih berpengaruh oleh kenaikan suhu (sekitar 25 persen) daripada pria.
Baca Juga: Sobat Insomnia Kumpul! Ini 5 Minuman yang Ampuh Membantu Tidur Nyenyak
Orang sulit beradaptasi di tempat beriklim hangat
Para peneliti juga menemukan, orang yang tinggal di tempat dengan iklim lebih hangat kehilangan lebih banyak waktu tidur per derajat kenaikan suhu dibandingkan mereka yang berada di iklim lebih dingin. Individu juga lebih baik dalam beradaptasi di iklim yang lebih dingin ketimbang iklim yang lebih hangat.
Jika melihat durasi tidur individu pada bulan pertama musim panas (waktu adaptasi) dan bulan terakhir musim panas (waktu di mana individu sudah terbiasa), mreka kehilangan jumlah tidur yang hamper sama. Hal ini menunjukkan, seseorang tidak dapat beradaptasi dengan suhu yang lebih tinggi.
Penggunaan pendingin udara di malam hari tingkatkan pemanasan global
Ketika kita tidur, suhu inti tubuh akan menurun. Jika suhu di sekitar kita lebih hangat, hal itu menyebabkan suhu inti tubuh lebih sulit menurun dan memengaruhi kemampuan tubuh untuk tertidur. Penggunaan pendingin udara, memungkinkan kita beradaptasi dengan suhu yang lebih hangat. Namun, pendingin udara bukanlah solusi jangka panjang.
Disaat kita menggunakan pendingin udara, maka pendingin udara tersebut akan melepaskan emisi gas rumah kaca yang pada akhirnya meningkatkan pemanasan global. Menurut Alex Agostini, solusi yang lebih baik untuk masalah ini adalah membuat perencanaan bangunan yang ramah lingkungan dan menerapkan perubahan lain untuk memperbaiki masalah pemanasan global.
