Bagikan :
Sonora.ID – Sesibuk apapun seseorang, mereka harus memberikan waktu untuk tubuhnya istirahat. Memaskan diri untuk terjaga sangat tidak baik bagi tubuh. Bukan hanya berdampak buruk bagi kesehatan, tapi akan berdampak pula pada kemampuan berpikir manusia.
Meskipun pada usia dewasa berbagai kesibukan telah membuat pola tidur dan jam tidur menentuk, sebaiknya lakukan tidur minimal 7 jam disetiap malam atau setiap harinya.
Mayoritas orang akan berada dalam kondisi yang mengkhawatirkan bila dalam 24 jam kurang tidur. Salah satunya akan menyebabkan kurang fokus pada aktivitas keseharian. Apalagi jika dilakukan secara berkepanjangan.
Melansir dari halaman Healthline, banyak dampak yang diberikan bila seseorang tidak tidur selama seharian penuh atau bahkan sampai 3 hari. Selain itu ada tahap dan dampak yang dirasakan juga berbeda setiap harinya.
Bila itu terjadi dirimu, kemungkinan inilah yang kamu rasakan dalam kurun waktu beberapa hari dan berikut pilihan pemulihannya:
Tidak Tidur selama 24 Jam
Jika kamu benar-benar terjaga selama 24 jam atau sehari penuh adalah hal yang biasa mungkin kamu akan sedikit merasakan dampak dari hal buruk tersebut.
Kebiasaan ini akan membawamu pada tubuh yang sangat lelah dan kurang berpikir aktif di esok harinya.
Kurang tidur selama satu hari akan menyebabkan gejala pada ketidakstabilan emosi, seperti:
Baca Juga: Menakjubkan! Inilah 10 Fakta Tubuh Manusia yang Jarang Kita Sadari
