Bukan Dapat Energi Malah Lelah Habis Makan, Ternyata 3 Makanan Ini Biang Masalahnya, Patut Dihindari!

31 Mei 2022 13:25 WIB
Ilustrasi mengantuk
Ilustrasi mengantuk ( Medical News Today)

Sonora.ID - Setelah makan terkadang rasa lelah tiba-tiba saja muncul. Rasa ingin rebahan pun menguat hingga tanpa sadar tertidur lelap. Aduh.

Sebenarnya rasa lelah yang muncul setelah makan bisa berasal dari berbagai faktor. Misalnya memang karena kurang istirahat cukup atau terlalu sering males gerak (mager).

Namun ternyata ada biang kerok lain yang bikin rasa lelah tiba-tiba muncul. Hal itu datang dari kebiasaan konsumsi makanan itu tersendiri.

Bukannya menambah energi, tubuh malah merasa lelah hingga mengantuk setelah makan.

Dilansir Nakita dari Fitday, berikut beberapa alasan yang bisa jadi biang masalah kamu lelah setelah makan.

Baca Juga: Bahaya! 90 Persen Orang Indonesia Enggak Tahu, Golongan Darah O Dilarang Keras Makan Terong, Kenapa?

1. Karbohidrat Sederhana

Makanan yang mengandung karbohidrat sederhana bisa menjadi pemicu rasa lelah yang muncul.

Makanan tersebut antara lain seperti pasta, roti, kentang dan makanan tinggi gula lainnya.

Sebagai gantinya, kamu dapat mengonsumsi karbohidrat jenis lain yaitu karbohidrat komplek yang kaya akan manfaat, seperti serat tinggi, vitamin, dan mineral.

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.