Bagikan :
Sonora.ID - Usia lanjut usia (lansia) adalah usia yang rentan terhadap banyak penyakit karena tak bisa dipungkiri bahwa pada usia tersebut terjadi penurunan fungsi berbagai organ di dalam tubuh, itulah yang menjadi dasar pentingnya perhatian kepada para lansia.
Tak heran jika para cucu dituntut untuk memberikan perhatian dan turut mengurus kakek serta neneknya, karena memang mereka membutuhkan hal tersebut.
Tak perlu repot-repot dan mahal-mahal, cukup dengan mengonsumsi berbagai buah dan sayur yang kemudian dicampur ke dalam satu ramuan jus saja.
Berikut ini adalah 5 ramuan jus yang bagus untuk para lansia.
Pepaya + alpukat
Buah pepaya dikenal sebagai salah satu buah yang sangat direkomendasikan untuk melancarkan pencernaan, tak heran karena kandungan antioksidan dan serat yang kaya di dalamnya.
Pepaya yang identik dengan rasa manis pun bisa menggantikan gula.
Di sisi lain, alpukat mengandung vitamin K, C, B5, B6, dan E, serta kalium dan asam oleat untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi tekanan jantung.
Campuran keduanya bisa memberikan manfaat untuk kesehatan kulit dan jantung, mencegah kanker, hingga mengurangi risiko kolesterol.
Baca Juga: Emak-emak Nyesel Baru Tahu, Kolesterol Minder Datang Kalau Rajin Minum Jus Lalapan
