Bagikan :
Sebab serat alami yang dimiliki buah tersebut akan hancur sehingga nutrisi yang diterima oleh tubuh pun jadi tak maksimal.
Terlebih lagi jika ada kemungkinan Anda turut memasukkan biji apel saat hendak membuat jus.
Padahal, biji yang terdapat di apel mengandung amygdalin yang apabila dikonsumsi dalam jumlah besar, bisa menyebabkan Anda keracunan!
Baca Juga: Satu Indonesia Kena Tipu! Nggak Cocok Buat Diet, 5 Makanan ini Justru Bikin Perut Belendung!
3. Pir
Meski buah pir mengandung banyak air, tetapi jika buah ini diolah menjadi jus akan berisiko menimbulkan gangguan pencernaan karena kandungan sorbitolnya.
Sorbitol adalah gula yang lambat dicerna tubuh dan merangsang pergerakan usus. Sebaiknya konsumsi langsung untuk mendapat serat sehat dari buah pir.
4. Nanas
Nanas termasuk buah yang banyak air sehingga mudah untuk diolah menjadi segelas jus.
Namun jika diolah menjadi jus, serat alaminya akan hancur dan tidak bisa memberikan manfaat baik untuk kesehatan pencernaan Anda.
Selain itu, jus nanas juga menyisakan banyak gula yang tidak baik untuk kesehatan.
Jika ingin lebih aman, konsumsilah nanas secara langsung tanpa diolah terlebih dahulu.
5. Pisang
Alasan pisang tak bisa diolah menjadi jus karena buah ini cukup padat sehingga tidak akan memberikan banyak air.
Buah ini lebih baik dibuat menjadi smoothies dengan menambahkan beragam nutrisi sehat dari yogurt, madu, susu almond, dan jeruk untuk memperkaya rasanya.
Itulah beberapa buah yang sebaiknya tak diolah dalam bentuk jus, sebab akan menghilangkan nutrisi dan serat yang ada di buah tersebut.
Baca Juga: Gak Perlu Lagi Ketergantungan Obat, 7 Jus Buah Ini Mampu Turunkan Hipertensi Secara Alami
