Bagikan :
“Jika kamu berkebun, kamu melakukan aktivitas fisik dengan intensitas rendah hampir setiap hari, dan kamu cenderung bekerja secara rutin,” kata Buettner.
Buettner mengatakan banyak orang yang suka berkebun lebih panjang umurnya karena stres mereka berkurang.
Berkebun bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental
Banyak penelitian yang membuktikan bahwa berkebun bisa membuat fisik dan mental sehat.
Penelitian di Belanda menyebutkan jika orang yang berkebun 30 menit lebih bahagia dengan tingkat hormon stres kortisol yang rendah dibandingkan mereka yang hanya membaca di dalam ruangan saja.
Kemudian penelitian di Australia menyimpulkan bahwa pria dan wanita yang berusia 60-an dan masih aktif berkebun memiliki risiko 36% lebih rendah dari mereka yang tidak berkebun.
Studi ini dilakukan pada orang tua yang menderita masalah kognitif.
Penelitian melaporkan manfaat berkebun sebagai hortikultura, dimana udara yang segar dan matahari yang hangat membuat pada lansia lebih tenang.
Warna tanaman dan sayuran yang hijau pun bisa meningkatkan kemampuan visual dan sentuhan.
Meski bukan obat mujarab untuk awet muda, tapi menurut ilmu pengetahuan berkebun tampaknya meningkatkan kualitas hidup seiring bertambahkanya waktu.
