Pada laki-laki, perubahan hormon juga terjadi hingga terjadi mimpi basah. Kondisi-kondisi tersebut sangat berhubungan dengan kelamin sehingga menjaga kebersihan kelamin juga hal yang patut untuk diedukasi dan ditekankan.

Misalnya, bagi perempuan ketika menggunakan pembalut, ada waktu maksimal yang aman dan direkomendasikan.

Hindari minuman bersoda

Bukan hanya makanan, seperti makan cepat saji dan pengawet tinggi, tetapi minuman bersoda juga patut untuk dihindari.

Tidur cukup

Yang dikatakan ‘cukup’ bukan hanya soal kuantitas atau waktu tidurnya, tetapi juga secara kualitas. Jangan sampai terbangun dalam kondisi tubuh lelah.

Begadang dan tidur larut malam baiknya dihindari pada fase ini.

Tidak menyimpan perasaan

Meski terdengar tidak ada hubungannya, masa pubertas sangat erat kaitannya dengan perubahan mood dan emosi, maka penting untuk tidak menyimpan perasaan atau pikiran yang terlalu berat karena akan meningkatkan tekanan.

Hal ini bisa menyebabkan potensi stres menjadi lebih tinggi, padahal gejolak hormon sudah memberikan efek yang berhubungan dengan mood.

Baca Juga: Payudara Kamu Lecet? Awas Ladies Ini Bisa Jadi Penyebab Payudara Lecet