Orang yang bangun lebih pagi memiliki banyak waktu untuk menyiapkan makanan yang sehat untuk sarapan hingga bekal untuk makan siang yang dibawa ke kantor.

Sedangkan orang yang bangun siang biasanya buru-buru sehingga tidak punya waktu untuk mempersiapkan makanan atau asupan yang sehat.

Meningkatkan kualitas tidur

Bangun lebih awal atau pada subuh hari menyebabkan kualitas tidur di malam selanjutnya akan lebih baik.

Kualitas tidur akan meningkat, sebab orang yang bangun pagi biasanya memiliki waktu tidur yang lebih teratur.

Hal ini akan membawa dampak baik bagi siklus biologis di tubuh, sehingga waktu istirahat juga bisa dimaksimalkan dengan lebih baik.

Jadi yakin kamu masih mau lewatkan sholat subuh?

Sholat subuh menjadi pintu berkah dan pintu sehat loh!

Baca Juga: Belajar Kelola Insomnia, Inilah 10 Cara Tidur Nyenyak di Malam Hari ala Dokter, Pagi Hari Dijamin Segar Bugar!