Bagikan :
Sonora.ID - Umur panjang menjadi doa di setiap momen ulang tahun, bahkan dalam doa sehari-hari pun hal ini menjadi harapan dan permintaan yang kerap diajukan kepada Sang Pemilik Kehidupan.
Bukan hanya doa dan pengharapan yang terus dilakukan, tetapi usaha untuk bisa hidup sehat dan bugar demi bisa menjalani kehidupan yang bahagia dan panjang umur pun patut untuk dilakukan, salah satunya dengan memperhatikan asupan makanan.
Meski daging menjadi sumber protein yang sangat baik bagi tubuh, tetapi asupan makanan yang sempurna adalah asupan makanan yang seimbang, sehingga konsumsi sayur di samping konsumsi daging pun sangat penting.
Sayuran adalah sumber segala vitamin dan mineral sehingga konsumsinya sangat penting.
Dikutip dari Eating Well, ada beberapa sayuran ajaib yang menjadi alasan seseorang bisa hidup sampai 90 tahun bahkan lebih.
Berikut ini adalah 3 sayur ajaib panjang umur.
Brokoli
Sebenarnya bukan sayur brokoli secara spesifik, tetapi sayuran yang merupakan hasil silangan. Termasuk di dalamnya adalah brokoli, kembang kol, kubis brussel, kol, dan beberapa sayur lainnya yang merupakan hasil silangan.
Pasalnya, sayur-sayur tersebut kaya akan serat, antioksidan, vitamin A, vitamin C, dan vitamin K, sehingga sangat baik untuk panjang umur.
