Bagikan :
Terdapat juga sulphoraphane yang bisa mengontrol gula darah, sehingga menurunkan potensi seseorang mengalami diabetes.
Diketahui bahwa salah satu penyebab kematian adalah komplikasi akibat diabetes.
Paprika
Termasuk dalam sayuran dan bahan masak, paprika mengandung banyak antioksidan dan vitamin, termasuk juga vitamin A, C, dan B6.
Kandungan tersebut dilengkapi dengan phytochemical dan karotenoid yang bisa menjadi antiinflamasi sehingga memberikan efek jangka panjang untuk memperpanjang umur.
Sayuran hijau tua
Termasuk di dalamnya, bayam, kangkung, kale, dan berbagai sayuran lainnya yang sangat mudah ditemukan di pasar, bisa menjadi sayur ajaib untuk menunjang umur panjang.
Seperti yang dikutip dari Eat This, orang yang makan setidaknya satu porsi sayuran hijau per harinya, bisa mengurangi risiko kanker hingga delapan persen.
Tak hanya itu, konsumsi sayur ajaib ini juga bisa mengurangi potensi sakit jantung hingga 15,8 persen.
