Bagikan :
Sonora.ID - Diet merupakan salah satu cara untuk bisa menurunkan berat badan menuju berat badan yang ideal, hal ini kerap kali dilakukan dengan berbagai metode dan jenis diet yang ada.
Intinya ketika seseorang ingin menurunkan berat badan adalah memasukkan makanan atau minuman dengan kalori yang lebih rendah daripada pengeluaran kalori tersebut, maka penting untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang rendah kalori.
Salah satunya adalah air dingin?
Dalam program KamuSehat di Radio Sonora FM, Dokter Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menegaskan bahwa minum air dingin bisa menjadi menu untuk diet, tetapi hal ini hanya terjadi jika tidak dicampurkan dengan pemanis.
Diet dengan minum air putih dingin bisa dilakukan dan bisa berhasil selama konsumsinya dilakukan untuk menggantikan konsumsi minuman manis.
Pengganti minuman manis
“Tergantung apakah minum air dinginnya ini menggantikan minuman manis yang berkalori, pakai gula pasir, gula jawa, madu, susu, atau minuman kekinian, itu gulanya banyak sekali. Minum air dingin dibanding minum manis tersebut, tentu kalorinya akan sangat berbeda, air dingin kalorinya nol,” tegasnya memaparkan.
Tak hanya air dingin, Dokter Santi menegaskan, semua air mineral atau air putih, baik dingin, suhu ruang, maupun air hangat, sama-sama tidak mengandung kalori sama sekali.
Baca Juga: Mandi Malam Bikin Asam Urat Naik? Dokter: Justru Meringankan...
