Bagikan :
Jadi, jika dikatakan air dingin bisa menurunkan berat badan dan membantu diet, benar karena tidak mengandung kalori sama sekali.
“Kalorinya nol kalau kita tidak menambahkan sesuatu. Kalau kita sudah menambahkan gula, creamer itu kalorinya tak lagi nol,” sambung Dokter Santi.
Membantu tubuh membakar kalori
“Kalau minuman yang masuk itu dingin sekali, maka tubuh kan harus menghangatkan. Menghangatkannya dengan cara membakar kalori supaya dia bisa hangat. Kalori yang terbakar itu secara data jangan diharapkan untuk bisa menurunkan berat badan (secara signifikan),” jelasnya.
Air dingin yang masuk ke dalam tubuh akan dihangatkan terlebih dahulu agar sesuai dengan suhu tubuh. Proses penghangatan tersebut membutuhkan kalori yang dibakar, sehingga konsumsi air dingin memang bisa mengurangi kalori dalam tubuh.
Meski memang ada kalori yang dibakar, tetapi berdasarkan data, kalori untuk menghangatkan air dingin tersebut tidak terlalu besar.
“Jangan berharap menurunkan berat badan hanya dengan minum air dingin,” sambung Dokter Santi.
