Bagikan :
Dalam sebuah penelitian ditemukan bahwa mengonsumsi minuman manis dapat meningkatkan risiko kondisi terkait diabetes seperti perlemakan hati.
2. Roti Putih dan Pasta
Roti putih dan pasta terbukti meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2.
3. Sereal
Penderita diabetes sebaiknya juga menghindari makan sereal karena mengandung lebih banyak karbohidrat daripada yang lainnya.
Sereal juga tidak mengandung protein, yang merupakan nutrisi yang bertanggung jawab untuk menjaga kestabilan kadar gula darah.
4. Kopi Cream dan Gula
Kopi cream dan gula dapat meningkatkan kadar gula darah secara signifikan sehingga tidak baik dikonsumsi penderita diabetes.
5. Madu dan Sirup
Madu dan sirup ada baiknya tidak dikonsumsi penderita diabetes karena dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
Meskipun tidak diproses dengan baik, mereka mengandung karbohidrat sebanyak gula putih.
6. Buah Kering
Buah kering mengandung lebih banyak gula sehingga dilarang untuk penderita diabetes.
7. Makanan Ringan dalam Kemasan
Makanan ringan kemasan ada baiknya dihindari penderita diabetes.
Camilan ini biasanya dibuat dengan tepung olahan dan hanya mengandung sedikit nutrisi.
Makanan ringan ini dapat meningkatkan kadar gula darah dan harus dihindarin penderita diabetes.
8. Jus Buah dengan Pemanis Buatan
Jus buah yang ditambah dengan pemanis tidak baik dikonsumsi penderita diabetes.
