Maka itu, mentega bisa memicu penyakit jantung. Lebih baik, Anda mengganti mentega dengan minyak zaitun atau olesan berbasis minyak nabati.

Dengan begitu, Anda memilih lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang menyehatkan jantung. 

Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, olesan dengan stanol bahkan lebih baik. Penggunaan secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL Anda.

4. Es krim

Es krim mengandung gula, kalori, dan lemak jenuh yang tinggi, jadi simpanlah untuk suguhan istimewa dan bukan untuk dikonsumsi sehar-hari.

Konsumsi makanan yang sarat dengan lemak dan gula bisa menyebabkan penambahan berat badan.

Ini juga dapat menaikkan trigliserida Anda, sehingga bisa menyebabkan serangan jantung.

5. Ayam goreng

Ayam goreng memiliki kandungan kalori, lemak, dan natrium ke makanan yang sehat.

Studi telah menghubungkan makanan yang digoreng dengan diabetes tipe 2, obesitas, dan tekanan darah tinggi - yang semuanya meningkatkan peluang untuk gagal jantung. 

Maka itu, para istri jangan membeli 5 bahan makanan ini untuk dihidangkan di rumah.

Usahakan untuk menguranginya saja. 

Baca Juga: Ibu-Ibu Wajib Catat Info Penting, Ternyata Pantang Simpan 5 Bahan Makanan Ini di Kulkas kalau Enggak Ingin Merugi!