Bagikan :
Sonora.ID - Bahan makanan bisa menjadi pemicu munculnya penyakit berbahaya, salah satunya penyakit jantung.
Sebagai seorang istri, bahan makanan yang dibeli di supermarket atau pasar tradisional harus diperhatikan.
Kalau tidak, suami dan keluarga akan terkena imbasnya. Hendrik Ceper adalah salah komedian yang meninggal karena penyakit jantung.
Ia meninggal dunia pada Minggu 3 Juli 2016 lalu tepat pada bulan Ramadhan sekitar pukul 02.47 WIB.
Lantas, apa saja bahan makanan yang bisa menyebabkan penyakit jantung?
Bahan makanan penyebab penyakit jantung
Dikutip dari WebMd, berikut 5 bahan makanan penyebab penyakit jantung.
1. Daging merah
Makan terlalu banyak daging sapi, domba, dan babi dapat meningkatkan peluang seseorang menderita penyakit jantung dan diabetes.
Hal ini disebabkan karena daging merah mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi.
Berdasarkan studi terbaru, bakteri usus memproses bagian dari daging yang disebut L-carnitine.
2. Pizza
Pizza bisa menjadi sehat jika istri, suami, dan keluarga membuatnya dengan cara yang benar, tetapi sebagian besar pizza yang dibawa pulang dan pai beku memiliki jumlah natrium, lemak, dan kalori yang tidak sehat.
Semuanya itu bisa meningkatkan risiko serangan jantung. Saat Anda memesan, pilih kerak tipis (gandum utuh jika memungkinkan).
Kemudian, minta lebih sedikit keju, tumpuk sayuran, dan melewati pepperoni atau sosis, yang sarat dengan garam.
Agar bisa menyehatkan jantung, buatlah pizza sendiri di rumah.
3. Mentega
Mentega mengandung lemak jenuh yang tinggi dan dapat meningkatkan kolesterol jahat.
Maka itu, mentega bisa memicu penyakit jantung. Lebih baik, Anda mengganti mentega dengan minyak zaitun atau olesan berbasis minyak nabati.
Dengan begitu, Anda memilih lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang menyehatkan jantung.
Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, olesan dengan stanol bahkan lebih baik. Penggunaan secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL Anda.
4. Es krim
Es krim mengandung gula, kalori, dan lemak jenuh yang tinggi, jadi simpanlah untuk suguhan istimewa dan bukan untuk dikonsumsi sehar-hari.
Konsumsi makanan yang sarat dengan lemak dan gula bisa menyebabkan penambahan berat badan.
Ini juga dapat menaikkan trigliserida Anda, sehingga bisa menyebabkan serangan jantung.
5. Ayam goreng
Ayam goreng memiliki kandungan kalori, lemak, dan natrium ke makanan yang sehat.
Studi telah menghubungkan makanan yang digoreng dengan diabetes tipe 2, obesitas, dan tekanan darah tinggi - yang semuanya meningkatkan peluang untuk gagal jantung.
Maka itu, para istri jangan membeli 5 bahan makanan ini untuk dihidangkan di rumah.
Usahakan untuk menguranginya saja.
