Bagikan :
"Sabrina lama ya (ingatannya)?" tanya Jessica Iskandar. "Lama, lama banget," ucap Sabrina Chairunnisa menimpali.
Sama seperti Jessica Iskandar, apa kamu juga mudah lupa atau sulit mengingat seseuatu hal?
Seiring pertambahan usia, kemampuan mengingat dan konsentrasi bisa saja menurun.
Untuk mengatasinya, ada cara meningkatkan daya ingat yang dapat Anda lakukan.
Melansir dari laman Healthline, berikut 6 cara meningkatkan daya ingat, selamat mencoba!
Latih Otak dengan Permainan
Melatih keterampilan kognitif dengan bermain permainan yang mengasah otak adalah cara yang menyenangkan dan efektif untuk meningkatkan daya ingat.
Teka-teki silang, permainan mengingat kata, Tetris, dan bahkan aplikasi online yang didedikasikan untuk pelatihan memori adalah cara terbaik untuk memperkuat memori.
Sebuah penelitian yang melibatkan 42 orang dewasa dengan gangguan kognitif ringan menemukan bahwa bermain game di aplikasi pelatihan otak selama delapan jam selama periode empat minggu meningkatkan kinerja dalam tes memori.
