Bagikan :
Sonora.ID – Baru sebulan jadi suami Sabrina Chairunnisa, Deddy Corbuzier belum lama ini membuat pernyataan yang mengejutkan.
Pasalnya, di depan sang istri, Ayah kandung Azka Corbuzier itu mengaku iri dengan Vincent Verhaag, hanya karena Jessica Iskandar punya satu sifat unik.
Lebih lanjut, mantan mentalis yang kini sukses jadi YouTuber ini juga mengungkap akan bahagia jika menikah dengan Jessica Iskandar.
Diketahui, belum lama ini pasangan Deddy Corbuzier dan Sabrina Chairunnisa baru saja menjadi bintang tamu di kanal YouTube Jessica Iskandar.
Di sana mereka banyak membahas berbagai hal, termasuk menyinggung soal ingatan ibunda El Barack yang pendek sehingga menyebabkan ia cepat lupa tentang beberapa hal.
Baca Juga: Nggak Cuma Bikin Happy, 5 Manfaat Mendengarkan Musik Bagi Kesehatan
"Gue sirik sama lu, kalau gue pikir-pikir gue keknya akan bahagia banget kalau nikah sama dia (Jedar)," ujar Deddy Corbuzier yang dikutip dari YouTube Jessica Iskandar.
Bukannya marah, Vincent Verhaag justru tertawa terbahak-bahak dan menyetujui perkataan Deddy Corbuzier.
Vincent dan Deddy rupanya punya pengalaman serupa mengenai Jessica Iskandar yang mudah lupa dalam waktu yang singkat.
"Kamu jangan gitu dong," kata Jessica Iskandar merajuk. "Enggak apa-apa, makanya aku bersyukur, aku hoki," ujar Vincent Verhaag menenangkan.
Sebaliknya, Sabrina Chairunnisa diceritakan tidak mudah lupa. Oleh karena itu, Deddy Corbuzier berseloroh akan merasa beruntung punya istri seperti Jessica Iskandar.
"Sabrina lama ya (ingatannya)?" tanya Jessica Iskandar. "Lama, lama banget," ucap Sabrina Chairunnisa menimpali.
Sama seperti Jessica Iskandar, apa kamu juga mudah lupa atau sulit mengingat seseuatu hal?
Seiring pertambahan usia, kemampuan mengingat dan konsentrasi bisa saja menurun.
Untuk mengatasinya, ada cara meningkatkan daya ingat yang dapat Anda lakukan.
Melansir dari laman Healthline, berikut 6 cara meningkatkan daya ingat, selamat mencoba!
Latih Otak dengan Permainan
Melatih keterampilan kognitif dengan bermain permainan yang mengasah otak adalah cara yang menyenangkan dan efektif untuk meningkatkan daya ingat.
Teka-teki silang, permainan mengingat kata, Tetris, dan bahkan aplikasi online yang didedikasikan untuk pelatihan memori adalah cara terbaik untuk memperkuat memori.
Sebuah penelitian yang melibatkan 42 orang dewasa dengan gangguan kognitif ringan menemukan bahwa bermain game di aplikasi pelatihan otak selama delapan jam selama periode empat minggu meningkatkan kinerja dalam tes memori.
Ciptakan kebiasaan yang rutin
Mengatur kebiasaan yang akan dilakukan sehari-hari bisa meningkatkan kemampuan mengingat.
Misal ketika kita terbiasa membaca buku maka banyak dari tulisan di buku yang bisa diingat tanpa harus sengaja mengingatnya.
Kebiasaan lain seperti menciptakan jadwal kegiatan sehari-hari atau hobi juga bisa membantu meningkatkan daya ingat.
Berolahraga
Olahraga penting untuk kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan.
Penelitian mengatakan bahwa berolahraga bermanfaat bagi otak dan dapat membantu meningkatkan daya ingat pada untuk segala usia, dari anak-anak hingga orang dewasa yang lebih tua.
Misalnya, sebuah penelitian terhadap 144 orang berusia 19 hingga 93 tahun menunjukkan bahwa satu kali olahraga ringan selama 15 menit dengan sepeda stasioner menyebabkan peningkatan kinerja kognitif, termasuk memori.
Baca Juga: Deddy Corbuzier Bongkar Perjuangan Hidup Susah: Bokap Sopir Mikrolet Semangkuk Bakso Bagi 6!
Tidur Cukup
Tidur memainkan peran penting dalam sebuah proses di mana ingatan jangka pendek diperkuat dan diubah menjadi ingatan jangka panjang.
Penelitian menunjukkan bahwa jika seseorang kurang tidur, maka bisa berdampak negatif pada memori atau daya ingat.
Misalnya, satu penelitian yang mengamati efek tidur pada 40 anak antara usia 10 dan 14 tahun. Satu kelompok anak-anak dilatih untuk tes memori di malam hari, kemudian diuji keesokan paginya setelah tidur malam.
Sedangkan kelompok lain dilatih dan diuji pada hari yang sama, tanpa jeda antara pelatihan dan pengujian.
Hasilnya, kelompok yang tidur antara pelatihan dan pengujian melakukan 20% lebih baik pada tes memori.
Luangkan Waktu untuk Meditasi
Latihan meditasi dapat mempengaruhi kesehatan secara positif dalam banyak hal seperti mengurangi stres, menurunkan tekanan darah dan bahkan meningkatkan memori.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mahasiswa Taiwan yang terlibat dalam praktik meditasi seperti mindfulness memiliki memori kerja spasial yang jauh lebih baik daripada mahasiswa yang tidak berlatih meditasi.
Mengurangi Gula
Makan terlalu banyak gula tambahan dalam jangka panjang bisa menyebabkan masalah kesehatan dan penyakit kronis, termasuk penurunan kognitif.
Penelitian telah menunjukkan bahwa diet yang penuh gula dapat menyebabkan memori yang buruk dan mengurangi volume otak, terutama di area otak yang menyimpan memori jangka pendek.
Oleh karena itu, mengurangi gula tidak hanya membantu ingatan tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Setelah 9 Tahun Pacaran Ini yang Bikin Deddy Corbuzier Mantap Menikahi Sabrina Chairunnisa
