Bagikan :
Kamu akan dapat kembali ke masalah dengan lebih kompleks. Sebagian besar dari kita bisa mendapatkan keuntungan dari mendekati masalah kita dengan perspektif baru.
Selain memiliki perspektif yang kompleks, melamun tampaknya bekerja lebih baik daripada mencoba memaksakan solusi.
Para peneliti menyimpulkan bahwa lamunan itu penting dan baik bagi kita. Tampaknya melamun ini mengarah pada ide-ide baru.
Meskipun secara umum mungkin terdengar tidak biasa, membiarkan pikiran kita melayang sebenarnya dapat membantu kita memecahkan masalah ketika memusatkan perhatian pada hal itu.
Membantu otak rileks
Sama seperti otot yang bisa lelah saat digunakan terus menerus, otak juga mengalami hal yang sama.
Otak dapat merasakan lelah saat Anda fokus mengerjakan satu hal dalam jangka waktu yang lama dan butuh istirahat.
Melamun adalah salah satu cara untuk mengistirahatkan otak. Saat pikiran Anda berkelana bebas, otak menjadi lebih segar.
Saat kita sedang melamun atau daydreaming, otak memasuki mode gelombang alpha sehingga pikiran lebih tenang.
Oleh kaena itu, manfaat melamun juga bisa untuk mengatasi stres dan kecemasan. Terlebih saat Anda mengalami hari yang sibuk dan melelahkan.
Efek rileks yang kurang lebih sama juga didapatkan saat Anda melakukan doodling. Mencorat coret tanpa ada tujuan yang spesifik.
Baca Juga: 7 Alasan Orang Suka Menggigit Kuku, Waspada Pertanda Gangguan Mental!
Mengaktifkan berbagai area otak
Meski dari luar, melamun terlihat sebagai kegiatan yang sederhana, ternyata hal tersebut membutuhkan proses yang rumit di otak.
Saat kita melamun, beberapa bagian otak aktif secara bersamaan.
Tak heran Anda bisa menemukan ide saat melamun. Ketika bagian otak untuk eksekusi dan pemecahan aktif secara bersamaan, otak bisa mengakses informasi yang tadinya terpendam saat Anda hanya fokus pada satu hal saja.
Membantu meningkatkan produktivitas
Meski kerap dikaitkan dengan kemalasan dan aktivitas yang kontra produktif, nyatanya melamun membantu Anda meningkatkan produktivitas.
Biarkan lamunan selama beberapa menit memberi jeda di tengah tumpukan pekerjaan atau saat situasi di mana Anda terus mengerjakan hal serupa nyaris seharian.
Melamun akan membantu meningkatkan suasana hati sehingga semakin besar peluang Anda untuk lebih produktif.
Lebih bahagia saat bekerja
Kerja dari kantor atau dari rumah, stres bisa tetap menghantui. Melamun akan membantu meningkatkan suasana hati sehingga ada rasa lebih positif.
Sesi kerja yang intens perlu jeda sehingga pekerjaan dapat dikerjakan dengan suasana hati yang nyaman.
Baca Juga: Faedah Memaafkan Orang yang Pernah Menyakiti kita, Baik Bagi Kesehatan
