Bagikan :
Pisang mengandung karbohidrat yang tinggi, kaya akan vitamin A, B1, B2, B6, dan C sehingga baik untuk kesehatan mata.
Ibu-ibu wajib menyediakan buah yang satu ini di rumah ya agar mudah dikonsumsi oleh anak-anak.
Mangga
Buah mangga mengandung vitamin yang tinggi, di antaranya A, B1, C, dan E.
Vitamin A adalah vitamin yang memang sangat baik untuk mata, sehingga kandungan vitamin A pada buah memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan mata.
Alpukat
Kandungan Lutein di dalam alpukat terbilang sangat banyak dibandingkan dengan buah lainnya.
Fungsi Lutein sendiri adalah untuk mencegah degenerasi mata katarak dan macular, di sisi lain alpukat juga sangat baik untuk menyerap nutrisi penting seperti alfa dan beta karoten yang membentuk vitamin A agar bisa diserap tubuh dengan baik.
