Sonora.ID - Setiap orang pasti ingin panjang umur dan dikaruniai kesehatan di usianya yang sudah tidak muda lagi.

Apalagi jika usia sudah mulai 50 tahun ke atas, kondisi tubuh bisa berubah drastis. Tubuh bisa mudah lelah atau bahkan sakit-sakitan.

Namun kondisi tersebut tak akan terjadi kita melakukan pola hidup sehat serta mengonsumsi 5 bahan ini setiap hari kata dr Zaidul Akbar.

Ahli kesehatan dan pendakwah tersebut mengatakan bahwa jika rutin dilakukan khasiatnya akan sangat kelihatan. Tubuh akan tetap sehat di usia 50 tahun ke atas.

Lantas apa saja bahan yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari agar tetap sehat? Simak ulasannya dilansir dari Tribun Bangka berikut ini.

Baca Juga: Lah Baru Tahu, Banyak Karang Gigi Bisa Jadi Tanda Penyakit Mematikan Ini Kata dr Zaidul Akbar, Segera Periksakan Diri ke Rumah Sakit!

1. Asam Amino

Asam amino dapat membantu tubuh mengeluarkan racun secara alami.

Tubuh pun bisa terhindar dari berbagai racun yang mengendap.

Kandungan asam amino bisa Anda peroleh dari madu ataupun air kelapa.

Air kelapa ini bisa dikonsumsi satu minggu sebanyak sekali atau dua kali.

dr Zaidul Akbar menyebut air kelapa tua dan kelapa muda berbeda kandungan nutriennya.

Adapun sebaiknya orang yang sudah berusia di atas 50 tahun minum air kelapa yang sudah tua.

2. Konsumsi Probiotik

Probiotik merupakan semua makanan yang telah terfermentasi.

Makanan yang kaya akan probiotik salah satunya bisa Anda peroleh dari tempe.

dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa semua makanan atau minuman yang telah terfermentasi baik untuk dikonsumsi.

3. Konsumsi Prebiotik

Kandungan prebiotik bisa Anda peroleh dari sayur dan buah-buahan.

Anda boleh makan sayur dan buah-buahan apa saja yang kandungan gizinya baik untuk tubuh.

Baca Juga: Umat Islam Wajib Tahu, Ternyata Buah Kesukaan Rasululah Ini Bisa Tangkal Sihir dan Santet Kata dr Zaidul Akbar, Ini Penjelasannya

4. Rempah

Rempah-rempah seperti cengkeh, kayu manis, jinten, pala, dan ketumbar sebaiknya juga dikonsumsi untuk orang yang sudah berusia lanjut.

Rempah dapat menyehatkan tubuh dan mencegah tubuh terkena berbagai penyakit.

5. Rimpang

Rimpang adalah tumbuh-tumbuhan yang batangnya berada dalam tanah, seperti jahe dan kunyit.

dr Zaidul Akbar menyarankan agar mengonsumsi air rendaman jahe dan madu.

Caranya jahe digeprek lalu masukkan dalam air panas dan beri madu. Tunggu beberapa saat dan minum setiap hari untuk tubuh yang sehat.

Selain untuk kesehatan, para pria dewasa juga bisa mengonsumsi rimpang-rimpangan untuk meningkatkan atau membooster testoteron.

Caranya cukup potong kunyit lalu masukkan air panas dan madu. Minumlah air tersebut dengan habatussauda.

Demikian lima bahan yang baik dikonsumsi di usia 50 tahun untuk membuat tubuh tetap sehat kata dr Zaidul Akbar. Yuk dicoba di rumah mulai sekarang.