Sonora.ID - Asam lambung atau GERD adalah kondisi yang terjadi ketika sfingter esofagus kendur dan tidak mampu menahan asam untuk tidak naik ke kerongkongan.

Ini menyebabkan refluks asam lambung terjadi dan dapat menyebabkan heartburn, sehingga asam lambung sangat mengganggu aktivitas sehari-hari ketika sudah kambuh.

Masalah kesehatan ini tidak dapat diabaikan begitu saja karena banyak kasus ditemukan orang yang meninggal akibat asam lambung kumat dan tidak ditangani lebih lanjut.

Untuk menghindari asam lambung kumat, Anda pun bisa mulai berhenti mengonsumsi 5 makanan berikut ini yang dilansir dari kompas.com.

1. Produk Susu

Bagi Anda yang ingin mengurangi risiko asam lambung kumat akibat makanan bisa berhenti mengonsumsi produk susu.

Baca Juga: Waspada, Kondisi Kaki dan Mata Seperti Ini Bisa Jadi Gejala Penyakit Ginjal, Segera Periksakan ke Dokter Sebelum Menyesal!

Dalam beberapa kasus, ditemukan orang-orang yang merasakan perut kembung dan heartburn ketika sudah mengonsumsi produk susu.

Ini membuat Anda yang menderita asam lambung dapat mulai mengurangi atau berhenti mengonsumsi produk susu.

2. Gorengan

Anda juga dianjurkan untuk berhenti mengonsumsi gorengan jika mengidap asam lambung.

Pasalnya, kadar lemak jenuh yang terkandung dalam gorengan dapat menyebabkan sfigter esofagus semakin melemah.

Dengan begitu, gorengan akan mempercepat asam lambung untuk naik ke kerongkongan dan membuat seseorang mengalami heartburn ketika menjalani aktivitas sehari-hari.

3. Makanan Olahan

Selain gorengan, Anda juga diharapkan berhenti mengonsumsi makanan olahan jika tidak ingin asam lambung kumat ketika sedang menjalani aktivitas sehari-hari.

Tidak hanya tinggi natrium, tetapi makanan olahan juga mengandung banyak sekali kadar lemak jenuh yang mengancam sfigter esofagus ketika dikonsumsi secara berlebihan.

Beberapa jenis makanan olahan yang bisa Anda hindari adalah kornet, nugget, sosis, dan bacon.

Baca Juga: Asam Lambung Kambuh Langsung Sembuh dengan Konsumsi 5 Buah Ini: Cocok Jadi Obat Alami Tanpa Takut Efek Samping!

4. Buah Asam

Jangan sekali-kali mengonsumsi buah asam jika Anda tidak ingin asam lambung kumat ketika beraktivitas sehari-hari.

Rasa asam dapat memicu asam lambung untuk bereaksi di dalam lambung, sehingga menjadi mudah naik ke kerongkongan.

Ini membuat buah asam termasuk ke dalam makanan yang harus Anda berhenti konsumsi agar asam lambung tidak kumat.

5. Cokelat

Siapa yang menyangka bahwa cokelat menjadi salah satu makanan yang harus Anda hindari untuk dikonsumsi kalau enggak mau asam lambung kumat.

Pasalnya, cokelat memiliki kandungan methylxanthine yang akan membuat kendur kinerja otot pengendali klep pada bagian esofagus.

Apabila sudah kendur akibat terlalu banyak mengonsumsi cokelat, maka Anda pun akan mengalami asam lambung kumat ketika sedang fokus menyelesaikan agenda hari-hari.