Bagikan :
Tidak hanya itu saja, apel juga memiliki kandungan asam malat tinggi untuk mengurangi efek masalah kesehatan tersebut.
2. Alpukat
Selain bisa membantu seseorang terbebas dari kolesterol tinggi, alpukat juga menjadi buah yang bisa dikonsumsi agar bebas dari nyeri sendi akibat asam urat.
Kandungan antiinflamasi dan vitamin E yang tinggi membuat buah ini ampuh dalam mengurangi efek samping asam urat.
Bahkan, buah ini juga dapat membantu tubuh dalam menyerap purin yang jadi penyebab asam urat paling utama.
3. Ceri
Masih banyak yang tidak mengetahui bahwa ceri menjadi salah satu buah yang bisa Anda konsumsi agar bebas nyeri sendi akibat asam urat.
Ceri mengandung anthocyanin yang bersifat sebagai antiinflamasi dan antioksidan.
Seluruh kandungan tersebut bisa mengatasi asam urat yang diderita oleh seseorang, sehingga ceri sangat ampuh sebagai buah untuk menghilangkan nyeri akibat masalah kesehatan tersebut.
Anda bisa rutin mengonsumsi ceri sebanyak 1/2 atau 1 cangkir dalam satu hari untuk mengurangi risiko asam urat.
4. Jeruk
Menjadi salah satu buah yang disukai masyarakat Indonesia, ternyata jeruk pun dikenal ampuh untuk membasmi nyeri sendi akibat asam urat.
Kandungan asam sitrat dan vitamin C membuat jeruk sangat efektif untuk mengurangi kadar purin dalam tubuh.
Dengan rutin mengonsumsi setidaknya satu buah jeruk utuh, Anda bisa mengurangi risiko terkena asam urat yang membuat ruang gerak terbatas.
5. Pisang
Pisang menjadi buah terakhir yang bisa Anda konsumsi untuk membasmi nyeri sendi akibat asam urat.
Ternyata, buah ini mengandung purin yang sangat rendah, sehingga sangat aman untuk Anda konsumsi per harinya.
Itu adalah penjelasan tentang 5 buah yang bisa Anda rutin konsumsi agar bebas dari nyeri sendi akibat asam urat.
