Bagikan :
Sonora.ID - Sejak duduk di bangku Taman Kanak-kanak dan Sekolah Dasar, kita sudah belajar mengenai makanan yang dianjurkan untuk kesehatan, yaitu makanan 4 sehat 5 sempurna, yang di dalamnya terdapat buah-buahan.
Sayangnya, hal tersebut kerap tidak digunakan sebagai pedoman pada saat makan makanan sehari-hari.
Tak sedikit orang yang tidak suka mengonsumsi buah, padahal buah menjadi salah satu makanan yang mengandung nutrisi yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Di sisi lain, banyak juga yang mengeluh bahwa buah biasanya dijual dengan harga yang mahal sehingga konsumsinya tidak bisa dilakukan setiap hari. Gak percuma beli mahal-mahal, berikut ini adalah 5 buah yang paling sehat.
1. Jeruk bali
Termasuk buah citrus yang paling sehat dan termasuk buah yang paling sehat di dunia, karena di dalam buah jeruk bali ada kandungan vitamin dan mineral tinggi yang bisa menjaga berat badan dan insulin.
Tak heran jika buah yang satu ini menjadi buah paling sehat, karena memang bisa menurunkan kolesterol jahat dan batu ginjal.
2. Nanas
Mudah ditemukan dan biasanya disajikan dalam rujak, buah yang satu ini menjadi favorit bagi banyak orang.
Baca Juga: 11 Buah untuk Melancarkan BAB, Yakin Masih Mau Beli Obat Ratusan Ribu?
