Sonora.ID - Inilah 5 rahasia Ratu Elizabeth II panjang umur, beberapa di antaranya sekolah lagi hingga aktif perawatan?

Ratu Elizabeth II meninggal pada usia 96 tahun. Hal itu membuat banyak orang yang bertanya-tanya tentang rahasia Ratu panjang umur.

Almarhum Ratu Elizabeth II menjadi pemegang rekor ratu terlama dalam sejarah Inggris, yaitu lebih dari 70 tahun lamanya.

Hal itu menjadikannya sebagai penguasa Inggris terpanjang kedua, tepat di setelah Raja Prancis Louis XIV yang memerintah selama 72 tahun sebelum meninggal pada 1715.

Baca Juga: Ratu Elizabeth II Meninggal di Usia 96 Tahun, Ternyata Ini Rahasia Umur Panjang Sang Ratu

5 Rahasia Ratu Elizabeth II Panjang Umur

1. Diet dan alkohol

Lain daripada generasi sebelumnya, Ratu Elizabeth termasuk tipe orang yang memilih konsumsi makanan sederhana.

Ritual favorit keluarga kerajaan adalah minum teh Darjeeling pada sore hari dengan sandwich dan scone. 

Ketika itu, Ratu akan mengambil sepotong kue kecil. Bukan tanpa alasan, berdasarkan saran dari ahli diet, setidaknya kita harus membiarkan tubuh menikmati makanan yang dikonsumsi.

Sementara dalam mengkonsumsi alkohol, Ratu sangat menikmati koktail gin pada pagi hari.

Lalu, diikuti dengan minum segelas anggur saat makan siang dan segelas anggur pada malam hari ditambah dengan martini.

Baca Juga: Pangeran Charles Kini Jadi Raja Inggris Gantikan Ratu Elizabeth II

2. Olahraga

Untuk bisa berumur panjang sebenarnya tidak perlu melakukan olahraga yang ketat. 

Seperti yang dilakukan oleh Ratu Elizabeth II, ia hanya melakukan olahraga yang sederhana, seperti berjalan cepat dan berkuda.

Adapun penelitian yang mengungkapkan kalau jenis olahraga yang paling baik adalah olahraga yang membawa kesenangan.

3. Melanjutkan pendidikan

Ratu Elizabeth adalah orang yang memiliki rasa penasaran tinggi. Maka itu, ia sering menghabiskan waktu untuk meneliti sebuah dokumen selama berjam-jam.

4. Perawatan kecantikan

Walau berusia hampir 100 tahun dan sering dipuji karena memiliki kulit yang sehat, tapi sebenarnya Ratu tidak melakukan perawatan kecantikan yang mahal. 

Selama bertahun-tahun Ratu hanya menggunakan produk Cyclax, termasuk pelembab Milk of Roses dengan harga terjangkau.

Selain itu, Ratu juga tampak tidak memakai riasan dan menghindari sinar matahari selama beberapa dekade.

Bahkan ia memilih tempat liburan jauh dari Skotlandia yang beriklim tropis.

5. Menjaga kesehatan mental

Ratu Elizabeth disebut-sebut berasal dari budaya bermartabat yang mempercayai bahwa setiap orang bertanggung jawab atas emosi mereka sendiri.

Atas hal itu, Ratu dinilai penuh bisa memberikan kekuatan mentalnya sendiri. Dalam bahasa psikologi, ia mempraktikkan apa yang disebut pencarian manfaat.

Ratu Elizabeth memiliki kemauan untuk beradaptasi, hal tersebut yang menghilangkan stres berbahaya dari menolak perubahan.

Itulah 5 rahasia Ratu Elizabeth II panjang umur, tertarik menerapkan dalam kehidupan sehari-hari?

Baca Juga: Ini Rangkaian Protokol Ketat Setelah Ratu Elizabeth II Meninggal Hingga Dimakamkan