Bagikan :
2. Memanjat
Selama kehamilan, ibu tidak boleh memanjat. Pasalnya, membawa berat badan ekstra bisa berpengaruh pada keseimbangan tubuh.
3. Memindahkan barang berat
Usai tiga bulan pertama, semua kegiatan yang berhubungan dengan mengangkat beban berat sebenarnya tidak diperbolehkan.
Pasalnya, memindahkan barang berat bisa meningkatkan risiko cedera punggung untuk ibu hamil.
Pada ibu hamil, jaringan di sendi menjadi lebih longgar karena perubahan hormon. Jika melihat ibu hamil mengangkat barang yang berat, yuk segera bantu!
4. Membungkuk
Dilansir dari Nakita.grid.id, ibu hamil sangat tidak disarankan untuk melakukan kegiatan yang mengharuskannya untuk mengepel, mencuci baju, dan membersihkan lantai.
Lantaran pertambahan berat badan ketika hamil bisa menyebabkan perubahan gravitasi pada tubuh.
Maka itu, membungkuk untuk ibu hamil sangat tidak disarankan karena memperbesar risiko jatuh.
