Bagikan :
3. Peregangan
Bisa dilakukan sebelum atau sesudah olahraga dan setelah bangun tidur. Peregangan dilakukan berurutan dari bagian atas tubuh ke bagian bawah, biasanya peregangan juga dilakukan saat yoga dan ampuh untuk menambah tinggi badan.
4. Melompat
Dikutip dari Bobo.Grid.ID, melompat juga memiliki cara kerja yang sama dengan menendang, otot kaki akan terstimulasi sehingga tubuh menjadi lebih tinggi bila dilakukan setiap hari selama 15 menit lamanya.
5. Berenang
Olahraga ini bisa melatih semua otot, terutama otot tungkai, karena menstimulasi pertumbuhan otot panjang sehingga untuk tubuh tambah tinggi dianjurkan berenang secara teratur seminggu sekali.
6. Tidur dengan posisi yang tepat
Tidur dengan posisi yang kurang tepat membuat tulang melengkung dan tubuh bungkuk, posisi tidur yang paling baik adalah telentang dengan kaki lurus tanpa memeluk guling dan tidak menggunakan bantal terlalu tinggi.
7. Badan tegap
Postur tubuh yang salah dengan duduk dan jalan bungkuk bisa membuat pertumbuhan tulang terganggu.
Maka penting untuk selalu dalam posisi tegap.
Baca Juga: Tau Gak Si, Orang yang Tinggi Ternyata Lebih Cerdas Loh Ini Fakta dan Bukti Penelitiannya
