Bagikan :
Kadar serotonin ini memiliki salah satu peran bisa meningkatkan suasana hati.
2. Salmon
Ikan salmon diyakini sebagai salah satu makanan yang mampu meningkatkan mood. Lantaran, ikan berlemak seperti salmon atau tuna mengandung
Ikan salmon dipercaya adalah salah satu makanan yang bisa meningkatkan mood.
Lantaran, ikan berlemak seperti salmon atau tuna mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung dan pikiran.
Baca Juga: Apa Peran Hewan dalam Satu Jaring-jaring Makanan? Materi Kelas 5 SD Tema 3
3. Bayam
Tidak hanya bayam, kacang pun diyakini bisa meningkatkan mood. Dilansir dari Mayo Clinic, sayuran yang mengandung vitamin B bertugas dalam memproduksi zat kimia.
Zat kimia otak itu dapat mempengaruhi mood dan fungsi otak lainnya.
4. Cokelat Hitam
