Bisa Menjaga Mood, 5 Buah Ini Baik Untuk Dikonsumsi Saat Menstruasi

4 Oktober 2022 18:39 WIB
Buah yang baik untuk dikonsumsi saat menstruasi.
Buah yang baik untuk dikonsumsi saat menstruasi. ( (Pixabay))

Sonora.ID - Periode menstruasi atau datang bulan kerap lali momen yang cukup membuat para kaum perempuan was - was lantaran rasa nyerinya yang kadang kala tidak tertahan.

Selain rasa nyeri, perubahan suasana hati juga kerap kali cepat berubah. Oleh sebab itu, diperlukan hal-hal yang bisa mengobati gangguan saat menstruasi ini.

Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan sehat seperti buah.

Apa saja sih buah yang cocok untuk dikonsumsi saat haid atau menstruasi? Dikutip dari MomsMoney.id, Berikut ini informasinya yang telah kami rangkum dari berbagai sumber.

5 Buah Untuk Dikonsumsi Saat Menstruasi

Baca Juga: Sering Terlambat Menstruasi? Buat Cewek -Cewek, Wajib Tahu Penyebabnya!

1. Pisang

Rekomendasi pertama buah yang cocok dikonsumsi saat menstruasi adalah pisang. 

Buah pisang yang kaya akan vitamin B6, magnesium, dan kalium ini ternyata bisa membantu mengatasi retensi cairan dalam tubuh dan mencegah perut kembung.

Selain itu, dengan mengonsumsi pisang siklus haid juga bisa lebih teratur. 

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.