Bagikan :
Sonora.ID - Gangguan pencernaan menjadi salah satu keluhan yang kerap dirasakan tak melihat siapa dan kapan, bahkan gangguan yang satu ini kerap menjadi alasan seseorang izin dari berbagai aktivitas karena memang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Karena bisa menyerang siapa saja, gangguan pencernaan, termasuk diare juga bisa menyerang ibu hamil.
Dikutip dari Health Line, perubahan hormon, mengonsumsi makanan sembarangan, dan stres bisa menyebabkan ibu hamil menderita diare. Gangguan pencernaan ini bisa terjadi di usia kehamilan berapa pun. Namun, diare paling sering terjadi pada usia kehamilan trimester ketiga menjelang persalinan.
Diare perlu segera ditangani karena bisa berdampak buruk pada kondisi janin. Diare bisa saja membuat janin tidak bisa mendapatkan asupan nutrisi dan oksigen yang baik dikarenakan sang ibu sering BAB.
Masih dikutip dari sumber yang sama, berikut ini adalah 6 cara mengatasi diare pada ibu hamil, aman dan tanpa obat.
1. Istirahat cukup
Diare bisa terjadi karena virus dan bakteri sehingga daya tahan tubuh yang baik menjadi modal untuk memeranginya, maka penting untuk ibu hamil memiliki waktu istirahat yang cukup.
2. Terhidrasi
Diare menyebabkan keluarnya cairan dalam tubuh dalam jumlah yang banyak, maka pastikan ibu hamil selalu terhidrasi dengan baik agar tidak mengalami kekurangan cairan yang akan berbahaya bagi ibu dan janin.
Baca Juga: Tingkatkan Daya Ingat hingga Sembuhkan Diare, Jintan Punya Banyak Khasiat
3. Hindari makanan penyebab diare
Makanan yang dimaksud adalah makanan tinggi lemak, gorengan, makanan pedas, dan produk olahan susu yang bisa menyebabkan diare semakin parah.
4. Kurangi atau hindari konsumsi kafein
Kandungan kafein dalam kopi bisa memperburuk rasa mual di perut ataupun sensasi melilit. Selama alami diare, pastikan kamu hanya konsumsi air putih hangat atau teh manis hangat untuk meredakan rasa sakit dan memberikan sensasi hangat di badan.
5. Mengganti obat atau vitamin yang diduga memicu diare
Meski vitamin baik dikonsumsi di masa kehamilan, tetapi sayangnya ada beberapa reaksi usus yang berbeda pada masing-masing ibu hamil dan bisa menyebabkan sakit perut bahkan diare. Jika hal ini ditemukan, maka perlu untuk segera mengganti obat atau vitamin yang dikonsumsi.
6. Minum air kelapa
Air sehat yang satu ini berfungsi untuk menggantikan cairan dalam tubuh yang terbuang dan mencegah dehidrasi.
Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.
