Bagikan :
Sonora.ID - Inilah 5 cara mengecilkan bokong, beberapa di antaranya tidur cukup dan jalan kaki.
Berkurangnya lemak dari pantat merupakan salah satu tanda dari tubuh yang bugar.
Sebelum mengetahui cara menghilangkannya, ketahui terlebih dahulu jenis-jenis tiga otot yang ada di pantat.
Tiga otot utama di pantat, yaitu gluteus maximus, gluteus minimus, dan gluteus medius, demikian dikutip dari Medical News Today.
Baca Juga: VIRAL Begal Bokong, Polresta Denpasar Akan Selidiki dan Harapkan Korban Tidak Takut Melapor
1. Tidur yang Cukup
Bila kurang tidur maka bisa berpengaruh pada ketahanan dan kadar hormon tubuh.
Di samping itu, menjadi lelah bisa berimplikasi pada keinginan untuk mengkonsumsi makanan cepat saji.
Cobalah untuk menetapkan rutinitas tidur malam yang teratur. Lantaran, tidur 7 sampai 9 jam sangat penting setiap malam.
