Sonora.ID - Inilah manfaat air kelapa muda, yang tak disangka khasiatnya ternyata ajaib banget.

Pohon kelapa adalah salah satu pohon yang mudah untuk ditemui di Indonesia.

Hampir seluruh bagian dari pohon ini memiliki banyak manfaat untuk kebutuhan hidup manusia, salah satunya air kelapa.

Air kelapa dikenal banyak orang memiliki khasiat yang sangat baik untuk tubuh.

Tak heran kalau berbondong-bondong orang mencari air kelapa muda untuk obat atau sekedar menjaga kesehatan tubuh saja.

Dikutip Gramedia.com, inillah 17 manfaat dari air kelapa muda bagi tubuh.

1. Sembuhkan sakit perut

Air kelapa bisa sembuhkan sakit perut loh.

Kandungan air dan gula yang berasal dari makanan sering diserap dengan sembarangan oleh lapisan perut, inilah yang membuat perut mengalami radang.

Perut jadi kehilangan kalium, magnesium dan natrium.

Air kelapa dipercaya bisa mengembalikan kekurangan dari mineral tersebut.

Baca Juga: Bisa Bikin Nyawa Melayang, STOP Konsumsi Air Kelapa Untuk Orang dengan Kondisi Kesehatan Ini

2. Jaga kesehatan jantung

Air kelapa muda baik untuk kesehatan jantung, ini karena air kelapa tidak mengandung lemak dan kolesterol.

Rutin mengonsumsi air kelapa muda dalam kadar yang cukup pun bisa menurunkan penyakit jantung.

Air kelapa memiliki kandungan yang bersifat anti-platelet dan anti-inflamasi yang bisa abntuk mengurangi pembentukan plak, dan perlancar sirkulasi darah.

3. Cegah batu ginjal

Air kelapa dipercaya menjadi salah satu alternatif untuk menjaga kesehatan ginjal.

Minum air kelapa muda bisa mencegah seseorang terkena penyakit batu ginjal.

Air kelapa bisa mengurangi pembentukan kristal yang ada di urin.

4. Tingkatkan kekebalan tubuh

Memiliki banyak nutrisi, vitamin seperti niacin, riboflavin, folates thiamine dan pyridoxine membuat air kelapa muda baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, air kelapa muda juga punya sifat anti bakteri dan anti virus, sehingga bisa melawan virus seperti flu dan lainnya.

Air kelapa memiliki kandungan kalium yang bisa membantu menjaga darah dan sel-sel.

Baca Juga: Mengejutkan! Ini 4 Manfaat Tersembunyi di Dalam Air Kelapa Muda

5. Minuman setelah olahraga

Air kelapa muda memiliki kandungan elektrolit yang alami, sehingga sangat pas diminum setelah berolahraga.

Studi dari International Society for Horticultural Science menyebut jika air kelapa memiliki banyak fungsi, salah satunya cegah dehidrasi setelah olahraga.

6. Turunkan tekanan darah

Manfaat lain dari air kelapa adalah bisa menurunkan tekanan darag.

Kandungan yang bagus bisa mengontrol tekanan darah.

Orang yang punya tekanan darah tinggi dan mengonsumsi air kelapa akan secara signifikan meningkatkan tekanan darah sistolik dalam 71%.

Kalium yang ada bisa menurunkan tekanan darah pada seseorang yang normal atau tinggi.

7. Jaga kesehatan kulit

Kulit yang kurang sehat biasanya karena dehidrasi.

Apabila kulit dehidrasi maka akan jadi lebih kusam, kering dan terkelupas.

Untuk menghindari hal ini maka mengonsumsi air kelapa muda secara rutin adalah pilihannya.

Air kelapa muda akan berkontribusi kepada kebutuhan kulit seseorang. Sehingga kulit bisa jadi lebih tersirkulasi dan bercahaya.

Perlu diketahui ada sekitar 10 miligram Vitamin C per 100 gram air kelapa muda.

8. Punya kandungan antioksidan

Air kelapa muda punya kandungan antioksidan yang baik.

Kandungan ini bertujuan untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Antioksidan senyawa penting untuk melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Konsumsi banyak air kelapa muda bisa membantu melindungi tubuh.

Baca Juga: 6 Manfaat Bawang Merah, Bantu Mengurangi Risiko Kanker Termasuk!

9. Turunkan berat badan

Manfaat air kelapa muda lainnya adalah bisa turunkan berat badan.

Air kelapa adalah minuman yang cocok untuk kamu yang sedang berdiet.

Minuman ini justru lebih baik dibandingkan air jus atau soda.

Jika kamu rutin konsumsi air kelapa muda maka akan terbantu untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, kalori yang ada di tubuh pun akan berkurang.

10. Maksimalkan kinerja fisik

Jika tubuh kekurangan cairan maka akan dehidrasi, ini tentunya akan mempengaruhi kinerja fisik.

Agar tidak terganggu maka kamu bisa menyiasatinya dengan mengonsumsi air kelapa muda.

Mengonsumsi air kelapa muda bisa mencegah dehidrasi secara optimal, dan ini akan mengatasi kelelahan, maka aktivitas atau kinerja fisik akan jadi lebih maksimal.

11. Anti penuaan

Air kelapa punya sitokinin yang bisa memberikan efek anti penuaan dari jaringan dan sel.

Kandungan ini bisa menurunkan risiko penyakit terkait degeneratives dan usia,

Bahkan sitokinin pun dapat membuat kulit jadi lebih halus dan bersih.

Bukan hanya diminum, air kelapa juga bisa dijadikan sebagai masker.

Caranya,  membuat pasta dari dua sendok teh bubuk cendana. Campurkanlah dengan air kelapa muda.

Oleskan pada wajah dan tunggu kering. Kemudian bilas dengan air bersih.

12. Cegah dan obati sakit kepala

Manfaat dari air kelapa muda bisa mencegah dan atasi sakit kepala.

Berdasarkan penelitian jurnal BMC Public Health, sakit kepala merupakan salah satu gejala dari dehidrasi.

Konsumsi air kelapa mampu mengatasi masalah ini.

Baca Juga: 5 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan Tubuh, Berguna Sebagai Antikanker!

13. Baik untuk pencernaan

Manfaat lain dari air kelapa muda adalah untuk atas pencernaan yang bermasalah.

Air kelapa sudah lama dijadikan sebagai obat untuk diare atau gangguan pencernaan.

Air kelapa berguna untuk menggantikan cairan yang hilang dari gastrointestinal ketika diare.

14. Tingkatkan stamina tubuh

Tak bisa dipungkiri kalau air kelapa muda sangat menyegarkan tubuh.

Air kelapa juga bisa meningkatkan stamina tubuh, karena di dalam air ini terdapat kandungan karbohidrat.

15. Baik untuk ibu hamil dan janin

Air kelapa menjadi salah satu minuman sehat untuk ibu hamil.

Ini karena air kelapa bisa menghidrasi serta menyediakan elektrolit yang dapat mengatasi mual dan muntah yang dirasakan ibu hamil.

Air kelapa yang dikonsumsi selama dua minggu bisa mengurangi tekanan darah sistolik.

16. Baik untuk aktifitas seksual

Elektrolit yang alami bisa meningkatkan kesehatan seksual.

Air kelapa muda yang punya banyak vitamin C dan mineral membuat mereka bisa meningkatkan produksi hormon seks.

17. Atasi diabetes

Air kelapa muda sangat berguna untuk kesehatan, salah satunya atasi diabetes.

Adanya zat besi, vitamin C, kalsium serta natrium yang tinggi bisa mencegah fluktuasi glukosa di dalam darah.

Inilah yang membuat kadar gula darah pada penderita diabetes dapat terkendali.

Itulah deretan manfaat air kelapa muda untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: 8 Manfaat Buah Bit, Ternyata Bagus untuk Otak hingga Jantung