Sonora.ID - Inilah 5 minuman penambah stamina yang sehat untuk tubuh, apa saja?

Umumnya minuman untuk menambahkan stamina dikenal tidak sehat untuk tubuh, tapi sebenarnya ada makanan dan minuman alami yang baik untuk tubuh.

Stamina sangat penting untuk tubuh agar seseorang bisa menjalani kegiatan sehari-hari dengan optimal.

Baca Juga: Gak Seenaknya! Ini Aturan Masturbasi yang Tepat Bagi Pria Ala dr Boyke, dr Boyke: 'Terlalu Sering Masturbasi, Bisa Bikin Stamina Pria Cepet Loyo''

5 Minuman Penambah Stamina yang Sehat untuk Tubuh

1. Teh hijau dan delima

Perpaduan teh hijau, biji chia, dan jus delima mampu meningkatkan energi dan memberikan asupan antioksidan yang penting untuk tubuh.

Agar bisa membuat minuman untuk menambahkan stamina dari teh hijau dan jus delima, berikut caranya:

Baca Juga: Pulihkan Stamina Ekonomi di Sumsel, Ini Pesan Herman Deru Kepada Kadin

Bahan:

• Teh hijau celup
• Konsentrat delima
• Biji chia
• Madu (opsional)

Cara membuat:

1. Seduh teh hijau dalam segelas air panas. Jika sudah 2-5 menit, angkat kantong teh;
2. Tambahkan beberapa sendok konsentrat delima, kemudian aduk rata;
3. Tambahkan 1 sendok madu untuk menambah rasa manis, lalu aduk kembali;
4. Tambahkan biji chia, teh siap untuk dinikmati.

2. Jus hijau

Jus hijau terdiri dari sayur-sayuran. Tentunya, jus hijau mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Apalagi, di dalam sayuran hijau ada kandungan klorofil yang bisa membantu memberi oksigen untuk darah.

Dengan begitu, stamina tubuh seseorang bisa meningkat dan otak bisa lebih tajam. Berikut cara membuatnya:

Bahan:

• Mentimun
• Seledri
• Kangkung
• Kale
• Bayam
• Peterseli
• Lemon
• Jahe (opsional)

Cara membuat:

• Gunakan juicer atau blender agar semua bahan sayuran bisa dihancurkan, jangan lupa untuk menambahkan jahe;
• Lalu, siapkan jus dalam gelas dan tambahkan perasan lemon;
• Jus hijau siap untuk dinikmati.

3. Jus Alpukat

Alpukat adalah sumber lemak baik yang bisa menjadi sumber energi untuk tubuh. 

Selain itu, alpukat juga diklaim sebagai salah satu buah terbaik yang fungsinya untuk meningkatkan performa seksual.

Kandungan lain dalam alpukat, yaitu asam folat. Asam folat berfungsi untuk merangsang perkembangan dan pertumbuhan sel. 

Kemudian fungsi ini akan membantu seseorang dalam melawan kelelahan dan meningkatkan stamina dalam tubuh.

4. Jus Semangka

Selain alpukat, jus semangka juga bisa menjadi salah satu minuman yang dapat digunakan untuk menambahkan stamina pria, terutama stamina seksual.

Semangka memiliki kandungan L-citrulline. Kandungan ini merupakan asam amino yang berpotensi memperkuat ereksi. 

Pasalnya, asam amino dari jus semangka mampu meningkatkan aliran darah ke area genital.

Selain di semangka, L-citrulline juga terkandung dalam beberapa makanan seperti bawang merah dan bawang putih, kacang-kacangan, salmon, daging merah, dan dark chocolate.

5. Air kelapa

Air kelapa muda mempunyai kandungan mineral yang tinggi, terutama kalium. Air kelapa yang paling direkomendasikan adalah air kelapa alami yang bersumber dari kelapa muda.

Umumnya air kelapa dalam bentuk kemasan mempunya kandungan gula tambahan.

Baca Juga: Pantas Orang Dahulu Punya Banyak Anak, Terkuak Inilah Obat Kuat Alami Penggugah Stamina dan Kegagahan Saat di Ranjang

Baca berita update lainnya di Sonora.id dari Google News