Bagikan :
Rasa pedas dan khas dari bumbunya dapat menyebabkan gangguan pencernaan sehingga tidak cocok di makan saat perut kosong.
Menyantap makanan pedas secara langsung bisa menyebabkan sakit perut dan rasa nyeri yang membakar (heartburn) di ulu hati.
Ketika kamu ingin menambahkan sambal, cabai, saus, atau bumbu pedas lainnya pada makanan batasilah jumlahnya.
Beberapa minuman yang harus dihindari saat perut kosong adalah manisan buah, jus buah dengan tambahan gula, dan sirup.
Makanan tersebut mengandung tinggi gula dan kalori. Mengkonsumsi makanan manis menyebabkan kadar gula darah naik dengan cepat. Ketika gula darah naik, bisa membebani kerja pankreas melepaskan insulin, padahal organ ini masih beradaptasi setelah bangun tidur.
Begitu pula dengan pankreas, organ hati juga bisa langsung bekerja untuk mencerna gula dan memprosesnya menjadi glikogen secara paksa.
Makanan tinggi lemak yang digoreng seperti junk food yang tinggi kalori, tetapi rendah nutrisi lain seperti vitamin dan mineral. Konsumsinya dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Selain itu gorengan juga makanan yang tinggi lemak. Makanan berlemak cenderung lebih susah dicerna daripada nutrisi lainnya.
Oleh karena itu, makanan berlemak akan menunda pengosongan perut dan menyebabkan perut kembung, mual, dan sakit perut.
Makanan ini dapat memperburuk gejala seperti kram perut, dan diare pada orang yang memiliki gangguang pencernaan tertentu.
