Bagikan :
Sonora.ID - Inilah 6 makanan penyebab kista ovarium, alkohol dan daging termasuk.
Kista ovarium merupakan kantong berisi cairan yang di dalamnya ada ovarium. Walaupun sejumlah besar tidak berbahaya dan bisa larut dengan sendirinya, tapi beberapa mungkin menyebabkan rasa tidak nyaman.
Bahkan aliran menstruasi bisa terjadi dengan berlebihan. Salah satu cara untuk mengatasi kista ovarium, yaitu merubah pola makan tertentu.
Nutrisi juga berperan dalam pengobatan sindrom ovarium polikistik (PCOS).
PCOS merupakan kondisi klinis yang ditandai dengan obesitas, menstruasi yang tidak teratur, kadar hormon yang menyimpang, hingga perkembangan beberapa kista ovarium kecil.
Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Kesemutan, Ternyata Nomor 5 Juga Bikin Kanker!
6 Makanan Penyebab Kista Ovarium
1. Makanan Kaya Lemak Jenuh
Lemak jenuh merupakan bentuk lemak makanan yang merugikan. Lemak jenuh mempunyai potensi untuk meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Makanan dan Minuman Pantangan Pengidap GERD yang Perlu Dihindari
Beberapa makanan yang mengandung lemak jenuh, yaitu mentega, keju, dan krim, serta daging gelap seperti babi, sapi, dan domba.
Selain itu, makanan kemasan dan permen, junk food, dan lain-lain, demikian dikutip laman Kalosa.
2. Daging Gelap
Contoh dari daging gelap, yaitu babi, sapi, dan domba. Bila sulit untuk menghindarinya, coba untuk meminimalisir asupannya.
Daging gelap dapat memicu kista ovarium bahkan memperburuk kista yang sudah ada.
Tidak hanya itu, daging gelap pun mengandung banyak lemak.
3. Gorengan
Beberapa contoh gorengan, yaitu ayam goreng, kentang goreng, dan seterusnya. Mengkonsumsi makanan yang digoreng dapat membuat berat badan naik lebih cepat.
Selain itu, minyak nabati olahan yang digunakan untuk memasak barang-barang ini adalah sintetis dan mengandung zat pengganggu hormon.
4. Makanan Kaya Gula Halus
Gula rafinasi atau gula merupakan penyebab dari kista ovarium. Gula halus biasanya ada di jus olahan, kue kering, dan sebagainya.
Gula halus bisa menghasilkan ketidakseimbangan hormon yang besar dan mengarah pada pembentukan kista ovarium atau mengganggu yang sudah ada.
5. Alkohol
Alkohol merupakan salah satu minuman keras yang mesti dihindari agar tidak menyebabkan kista ovarium.
Alkohol bisa mengubah keseimbangan hormonal tubuh dan menghasilkan pembentukan kista ovarium.
6. Minuman yang Diinduksi Kafein
Kafein adalah penyebab utama dehidrasi dan peradangan dalam tubuh. Beberapa contoh makanan berkafein, yaitu kopi, teh, soda, minuman ringan, dan sebagainya jika Anda rentan terhadap kista ovarium.
Itulah 6 makanan penyebab kista ovarium, semoga membantu!
Baca berita update lainnya di Sonora.id dari Google News
