Bagikan :
Lalu, apa yang harus dilakukan untuk mencegah stroke agar tidak terjadi dan membuat nyawa serta kesehatan Anda terancam?
Berikut adalah ulasan terkait 5 cara mencegah stroke agar kesehatan Anda tetap terjaga!
1. Menjaga Pola Makan
Anda harus menjaga pola makan untuk terhindar dari stroke yang mengancam nyawa dan kesehatan.
Salah satu hal yang bisa Anda lakukan dalam menjaga pola makan adalah mengurangi konsumsi garam agar Anda tidak mengalami darah tinggi yang menjadi penyebab stroke.
Mulai sekarang, Anda bisa rutin untuk mengonsumsi makanan yang tinggi serat, protein, vitamin, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan daging rendah lemak.
2. Tidak Mengonsumsi NAPZA
Jangan sesekali menggunakan Narkotika, Psikotropika, dan Zat Adiktif (NAPZA) yang dilarang penggunaannya oleh pemerintah.
Tidak hanya menyebabkan kecanduan, tetapi NAPZA juga dapat membuat arteri menyempit yang berujung pada stroke.
Baca Juga: 5 Buah yang dapat Menemani Program Diet
