Bagikan :
Sonora.ID - Waktu paling sibuk itu pasti di pagi hari. Apalagi jika sudah berkeluarga. Berbagai macam persiapan dilakukan ketika menyambut aktivitas sepanjang hari.
Kebanyakan dari kita pasti rutin mandi, berganti baju, menyiapkan peralatan sekolah ataupun dokumen-dokumen penting yang akan dibawa ke kantor.
Banyaknya hal yang harus dilakukan membuat kita terkadang lupa untuk sarapan pagi.
Menurut Academy of Nutrition and Dietetics, sarapan merupakan sumber energi untuk memulai aktivitas seharian yang membutuhkan banyak energi. Ternyata, sarapan pagi juga sangat penting untuk menjaga organ pencernaan.
Selain itu terdapat manfaat lain yang baik jika kita sarapan pagi. Berikut uraiannya.
Baca Juga: 6 Kelompok yang Wajib Sarapan, Dokter: Sisanya Boleh Gak Sarapan!
1. Metabolisme lebih baik
Setelah bekerja semalaman, keadaan tubuh kita kurang optimal. Dengan sarapan dipagi hari kita bisa memberi sinyal kepada tubuh bahwa kita siap untuk memulai melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik.
Metabolisme tubuh bisa terjaga karena ada asupan nutrisi yang masuk kedalam tubuh.
2. Mencegah makan berlebihan
